孕婦便秘了怎么辦，有什么食療方法

　　孕婦便秘了怎么辦 有什么食療方法
　　便秘是讓人非常困擾的事情，特別是對于孕婦來說，本來懷孕就會造成情緒上的不穩定，再遇到便秘的事情自然是非常影響孕期情緒的。便秘常常表現為排便困難，或者出血，每次如廁都會讓人感到痛不欲生。按照中醫的說法，便秘是因為食用過多的辛辣食品導致的，或者陰血不足導致的，那么孕婦便秘怎么辦呢，請看下面的具體介紹。
　　便秘會隨著年齡的增長幾率變大，不僅會讓人排便困難，而且會伴隨一些別的疾病，比如痔瘡、口臭以及肥胖等，所以遇到便秘的問題一定要好好治療，特別是孕婦遇到這樣的情況，更加不能掉以輕心。
　　　孕婦便秘怎么辦，我們先看下患上便秘都有哪些原因呢？在飲食方面，主要是攝入的蔬菜太少了，更多去補充高蛋白，高鈣，高熱量的食品。但相應的膳食纖維攝入的不足，就會導致便秘。還有當人們水喝的太少了也會引起排便困難。不少胖人都不怎么喜歡吃蔬菜，更喜歡一些熱量比較高的肉和煎炸的食品，這些食物的攝入增加不僅會讓你的體重增加，也會導致大便干燥，如果每天喝不足量的水，就容易引起便秘了。
　　便秘主要分為兩種類型，即燥熱和血虛兩大類，如果是燥熱一族，可以選擇南瓜蘋果這類清熱瀉火并且有潤腸作用的食物、如果是血虛一族，可以選擇蓮子、薺菜蜂蜜等一些可以涼血并且養血通便的食物。比如想真有機出品的有機黑米芝麻糊。微甜的味道，不論是做早餐還是作為下午茶都是非常適合的，主要是以有機黑米、有機黑芝麻原料制作的，含有豐富的蛋白質和維生素，不僅可以促進新陳代謝，而且合理的營養搭配也減輕了腸胃的負擔，如果你有時間也可以用它為原料制成餅干或者水果冰淇淋。
　　　想真有機黑米芝麻糊主要以黑米、黑芝麻為主要原料，科學搭配少量的有機白糖加工而成，糯米的加入，讓糊的口感更順滑，不但風味獨特，而且營養元素十分豐富，特別是其中的黑芝麻含有大量的不飽和脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，含有的維生素E居植物性食品之首。《本草綱目》稱：“服黑芝麻百日能除一切瘤疾。一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更出”。芝麻對腸道的潤滑作用是很明顯，同時對補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用有很好的輔助效果，糯米的加入，讓糊的口感更順滑，同時也可以加強營養、香味和口感。