祛病延年 推腹按摩的養生功效

　　認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發祥脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能堅持人體畸形的。按摩器哪個品牌好要先從銷量,價格,品質等得結論。生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化畸形，健康長命快樂。養生專家中里巴人更是認為，"推腹法"的目的是清除腹內"三濁"(濁氣、濁水、宿便)，所以推腹后，腹內血流增多，沖擊力加強，以腹瀉的形式將"三濁"全部排出。

　　腹部按揉的具體操作方法：個別決定在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，按摩椅品牌首先需要做一定市場推廣，其次質量一定要讓人放心。再逆時針方向按揉50次。按摩椅哪個牌子好市場中老年人占了將近1/2,一定要考慮到老年人不像中青年一樣能受得了很大的力量。按揉時，使勁要適度，精力集中，呼吸自然，堅定不移，一定會收到明顯的健身效果。

　　揉腹可通跟高下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百癥。古代醫學以為，揉腹可增加腹肌跟腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功效活躍，從而加強對食物的消化，接受跟排泄，明顯地改進大小腸的蠕動功效，可起到排泄作用，避免跟消除便秘，這對老年人尤其需要。

　　時常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防備胃酸分泌過多，并能防范消化性潰瘍的發生。揉腹還可能減少腹部脂肪的沉積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體大腹便便，從而收到滿意的減肥效果。

　　經常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防備失眠。對患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人驚魂未定，血脈流利，起到輔助治療的良好作用。

　　值得留心的是，腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，省得炎癥擴散腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌癥擴散或出血。揉腹時，浮現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬于畸形反應，不必擔心。