盡管男人的生育年限比女性長得多，簡直繼續畢生，但從優生視點看，仍是有最佳年紀段的。以精子的質量為例，盡管晚年男性的精子并不變老，并且密度也較高，但活動才干已有顯著降低的氣勢，不動的與變形的精子數添加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，代謝后還發作了不少廢物，對子孫的不良影響可想而知。別的，男人過了35歲，體內的雄性激素也開端衰減，均勻每過一年其睪丸激素的排泄量就降低1%。因而，與女性相同，拉牡蠣拉男人也有生殖生物鐘，只不過男人的生殖生物鐘彈性較大算了。

　　依據男性的生殖生物鐘規矩，男人啥時分當爸爸最佳呢?查詢發現那些在爸爸30-35歲年紀段出世的孩子，在智力測驗中所取得的分數最高。所以結論是：30-35歲的男人，其精子有最健壯的生命力，最宜生育。早上起床洗漱后，疾速喝前晚涼好的白開水250毫升。這樣做的意圖在于清潔胃、腸并通便。早飯前后，能夠有好幾種口服藥等著您服用，拉牡蠣拉這時能夠用些溫開水來完結此事。

　　上午，您能夠泡杯綠茶，遛遛彎，活動活動；累了，能夠稍坐，千萬不要久坐。因為綠茶富含植物雌激素，對減輕前列腺增生很有幫忙；而久坐，對前列腺的維護則是有百害而無一利。午飯前后，能夠也需求服藥，只需記住一個準則：服藥用白開水，服藥后半小時方可喝茶。晚飯后，少喝些水，不要喝茶，且最佳能出去走走。即便在室內也要起來多動動，以利于喝進去的水趕快排出來。一方面，這能削減睡覺中心臟和腎臟的擔負；另一方面，也防止了茶水致使的失眠。

　　總歸，“老翁喝水有竅門，白水茶水要分好；茶水用它來提神，白水用它來服藥；白日可縱情喝，睡前您可要喝少；嘴饞喝酒吃辣椒，別忘喝水來沖掉！”

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