 風靡全球的踏板操8月10號火熱報名中-----英倫國際健身教練培訓中心
英倫國際健身教練培訓中心，是北京陽光英倫體育科技有限公司與英國森夏公司展開技術合作的設立在北京陽光英倫體育科技有限下的健身教練職業的職業技能教育機構，其核心課程為BTFP健身教練課程體系，中心從2003年開始招生。2005年英倫國際BTFP健身教練課程體系在國內首家推出了適合我過國情，同時能夠快速提升我們教練學員競爭力的全能健身教練課程，課程主要包括了體適能，健美操，有氧拉丁，肚皮舞，極限單車，瑜伽，極限搏擊操，爵士，腰腹，普拉提等項目，BTFP健身教練課程在經過了大量的理論認證和大量的成功事實，證明BTFP的這套課程是可以成為我們將來在中國健身教練市場上的一個亮點。直接到2009年1月，英倫國際有來自全國各地（包括美國，香港，澳門特別行政區）的學員超過3000人。
一塊小小的踏板，可以讓你在上下舞動間，踏出健康和美麗，那種感覺像是上上下下在“爬樓梯”，這就是風靡世界的“Step”即踏板操。
踏板操，顧名思義就是踏板上的健美操，被稱為最經典的美腿法。借助一塊高度可調的踏板，通過各種踏上踏下帶有轉體和跳躍的動作，達到心肺功能的鍛煉。因其動感、激情的特點和對女性腿、臀的良好塑體作用，踏板操在健身房久盛不衰，被人們視為經典的健身方式之一，更是一種日益時尚的減肥方法。
主要功效：
1、大量消耗能量、增強心肺功能；
2、對腿和臀部有塑形作用；
3、改善身體的協調性及靈敏性；
踏板操作為一種健美操的形式在國際上日益成為時尚的減肥方法。其原因是，踏板操是把體能測試中的臺階練習與健美操的動作和步伐結合，放在特制踏板上完成，因此，它具備了健美操的所有特點，再加上其高度可以調節，健身者可以根據自身情況很容易地保持運動減肥的有效強度，更有效地提高自身的協調性。另一個原因：踏板操安全性較好。由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移動，跳躍性動作相對較少，自然使下肢關節具有明顯的屈伸和緩沖，這樣就能夠大大減輕對各關節的沖擊，最大程度上避免長時間跳躍造成的運動損傷。
踏板一般長100厘米、寬35厘米、高10厘米，當然也可以調節高度，高度越高，練習的強度就越大。伴隨著動感的音樂，在塑料板上有節奏地上下舞動，會比單純的跳操有趣。
踏板操適合所有的人鍛煉，尤其是長期坐辦公室，腿部缺乏鍛煉的女性，以及希望自己的腿部變得結實、健康，改變臀部下垂的人。該項目不適合心臟病患者、腿部有傷者（尤其是膝關節、踝關節、大腿韌帶有傷者）、身體虛弱者（如產后者、病愈者）練習
英倫國際健身教練培訓中心
這個風靡全球的健身項目，在7月27號，英倫國際火熱招生中，保持苗條的身材，健康的身體，做一個時尚潮流的你，那就趕快行動吧。
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